{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/69444f89f13209aaa3e6aaee/69d8ce04fdeddc4b1248d8c1?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Da er det løpstid da! ","description":"<p>Da er vi 24 timmer unna løp som vi alle er delaktig i.</p><p><br></p><ul><li>Intro</li><li>Beste og verste siste uke</li><li>Løpet</li><li>Løpet som arrangør</li><li>Løpet som deltaker</li><li>Forberedelser</li></ul>","author_name":"En fot i bakken"}