{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/69381104a07cce4ec56a5172?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"So einfach geht das?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/69381104a07cce4ec56a5172/1766642356960-5c566cb1-e28b-4d0e-a2a0-362c20f914ca.jpeg?height=200","description":"<p><strong>„So einfach geht das?“</strong> ist der neue 10–15-Minuten-Podcast von Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller – Unternehmerinnen, Freundinnen und Hosts von Deutschlands größtem Longevity-Podcast „Lifestyle of Longevity“ mit über 140.000 Downloads pro Monat.</p><p>Im Dschungel der Gesundheitstipps fühlen sich viele Menschen schnell überfordert – doch oft braucht es gar keinen kompletten Lifestyle-Umbau. <strong>Schon eine kleine, wissenschaftlich sinnvolle Veränderung kann einen spürbaren Unterschied machen.</strong> Genau darum geht es in jeder Folge: eine einfache Gesundheitsgewohnheit, die wirklich wirkt.</p><p><strong>Der Schwerpunkt liegt darauf, wie sich diese eine Sache realistisch im Alltag umsetzen lässt – selbst an stressigen Tagen mit wenig Zeit.</strong> Der Podcast zeigt Schritt für Schritt, wie kleine, evidenzbasierte Routinen leicht integrierbar werden und unmittelbar positive Effekte auf Energie, Wohlbefinden und langfristige Gesundheit entfalten können.</p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller"}