{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6931b76d38a11f5f3ea5821c/6944a4539a763d41f1d85911?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"3. 100 av varje","description":"<p>I veckans avsnitt pratar vi om morgonrutiner och sömn. En av oss sover 9 timmar per natt - den andra gör det definitivt inte.. Ni får först av alla veta lite om Jessicas äventyr i vildmarken och Therese har kört ett monsterpass med sin galnaste kompis.&nbsp;</p><p>Dessutom: Tessans motivationslista, hur man undviker att bli sjuk och hur skär man egentligen en mango?&nbsp;</p><p>Nu kör vi - häng med oss i Träningsklubben!</p>","author_name":"Therese Alshammar & Jessica Almenäs"}