#23 När mer träning ger sämre resultat
I det här avsnittet pratar Yusuf om varför styrketräning inte alltid leder till mer energi, bättre form eller bättre resultat — trots att det är vad många fått lära sig.
Han förklarar hur styrketräning påverkar kroppen som stress, och varför en kropp med högt kortisol kan uppleva träning som nedbrytande istället för uppbyggande.
Du får en tydlig genomgång av hur stress, nervsystem och återhämtning hänger ihop,
varför fler pass och hårdare träning ofta gör situationen värre.
Ett avsnitt som ger ett nytt perspektiv på träning,
och förklarar varför kroppen ibland slutar svara — trots att man “gör allt rätt”.
Fyll i 4 snabba frågor – så ser vi om vi kan hjälpa dig:
","author_name":"Yusuf babar"}