Vergiss alles, was du über Trainingspläne gelernt hast! In dieser Folge packen Bene, Flo und Florian aus, warum die altbekannten \"oldschool\" Split-Trainingspläne oft ein Reinfall sind, wenn es um maximalen Muskelaufbau geht. Sie decken auf, was wirklich funktioniert und stellen dir den ultimativen \"perfekten\" Split vor, der dich deinen Zielen näherbringt. Hör rein und optimiere dein Training!
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