Trop travailler sur soi fait-il plus de mal que de bien ?
Dans cet épisode de La Systémique du Bonheur, découvre comment sortir du piège de l'hyper-réflexion et de la rumination sans abandonner ton développement personnel.
Entre psychologie moderne, logothérapie de Viktor Frankl, recherches de Mor & Winquist et travaux de Tasha Eurich sur la conscience de soi, on t'aide à lâcher la pelle.
🎯 Au programme :
◼️️ Le piège du « pourquoi je suis comme ça ? » (le faux procès)
◼️️ L'hyper-réflexion de Viktor Frankl et le paradoxe du sommeil
◼️️ La « vue d'en haut », un exercice stoïcien pour relativiser
◼️️ Pourquoi penser aux autres fait du bien (les expériences de l'enveloppe et des eucalyptus)
◼️️ 3 questions à poser à la place du « pourquoi », pour passer du tribunal à l'atelier
À quel moment précis sens-tu que ta propre réflexion se retourne contre toi ? Dis-le-nous en commentaire.
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","author_name":"Julien Giraud & Samir Fahem"}