🏮 **مدیتیشن ۵ دقیقهای فانوس آرزوها | رها کن و به جهان بسپار**
در این مدیتیشن کوتاه، با هر نفس آرامتر میشوی و فانوسی از نور را در ذهن خود روشن میکنی؛ فانوسی که آرزوها، امیدها و نیتهای قلبی تو را با خود حمل میکند و به آرامی در آسمان رها میشود.
این تمرین ۵ دقیقهای به تو کمک میکند از نگرانیها فاصله بگیری، با احساس اعتماد و آرامش در لحظه حضور داشته باشی و نیتهای مثبتت را با قلبی سبک به جهان بسپاری. مناسب برای ابتدای روز، پایان شب یا هر زمانی که به امید، آرامش و انرژی مثبت نیاز داری.
","author_name":"Shaghayegh Alizadeh"}