{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/692001c0087c4173ab4d08ba/69a1ae7a0b98e7a136b31d0b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"مدیتیشن | مدیتیشن گذر از سوگ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/692001c0087c4173ab4d08ba/1772203603590-ff60cd31-79c7-4a21-ad9f-6624b6b4a64c.jpeg?height=200","description":"<p>این مدیتیشن سوگ، فضایی امن و آرام برای همراهی با غم و اندوه فراهم می‌کند. در این تمرین، به‌جای سرکوب احساسات، یاد می‌گیری با مهربانی در کنار درد بنشینی و اجازه دهی احساساتت دیده و پذیرفته شوند.</p><p>سوگ بخشی طبیعی از تجربه‌ی انسانی است. این مراقبه به تو کمک می‌کند در دل اندوه، آرامش ملایمی را پیدا کنی و قدم‌به‌قدم به سوی پذیرش و شفای درونی حرکت کنی 🤍</p>","author_name":"Shaghayegh Alizadeh"}