{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/692001c0087c4173ab4d08ba/697c72091a0c6114b886563a?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"مدیتیشن | مدیتیشن مشاهده گر درون","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/692001c0087c4173ab4d08ba/1769762784933-0336f2e8-f30e-42b6-8841-272d3cbbbb5e.jpeg?height=200","description":"<p>این مدیتیشن مشاهده‌گر درون به تو کمک می‌کند از هویت گرفتن با افکار و احساسات فاصله بگیری و به جای درگیر شدن، آن‌ها را آگاهانه مشاهده کنی. در این مراقبه، آگاهی خالص فعال می‌شود و آرامش عمیقی در پشت شلوغی ذهن نمایان می‌گردد. این مدیتیشن برای افزایش حضور در لحظه، کاهش واکنش‌های احساسی، آرامش ذهن و تقویت خودآگاهی بسیار مؤثر است. اگر می‌خواهی سکوتی فراتر از فکرها را تجربه کنی، این مدیتیشن را با حضور کامل گوش بده. 👁️✨</p>","author_name":"Shaghayegh Alizadeh"}