{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/692001c0087c4173ab4d08ba/697b9de1b29f9abc9ca57d0f?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"مدیتیشن | سبک شو و نفس بکش","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/692001c0087c4173ab4d08ba/1769708003142-3f62410a-c653-4e1a-a16e-e80a15753a00.jpeg?height=200","description":"<p>این مدیتیشن حس عمیق رهایی برای زمانی است که ذهن و احساساتت سنگین شده‌اند و نیاز داری بارهای درونی را زمین بگذاری. با این مراقبه، به‌آرامی افکار، تنش‌ها و احساسات انباشته‌شده رها می‌شوند و حس سبکی، آرامش و آزادی در بدن و ذهن جریان پیدا می‌کند. این مدیتیشن به رهایی احساسی، کاهش استرس، آرام‌سازی سیستم عصبی و بازگشت به تعادل درونی کمک می‌کند. اگر می‌خواهی برای چند دقیقه همه‌چیز را رها کنی و فقط «باشی»، این مدیتیشن همراه توست. 🌿🌬️</p><p><br></p>","author_name":"Shaghayegh Alizadeh"}