{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/692001c0087c4173ab4d08ba/694aca6844fae3e802c9dd6b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":" ۵ دقیقه برای یک صبح عالی | مدیتیشن ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/692001c0087c4173ab4d08ba/1778912856641-2522a6b3-90c8-4f69-b945-f2355ceae8a6.jpeg?height=200","description":"<p>این مدیتیشن ۵ دقیقه‌ای صبحگاهی به تو کمک می‌کند روزت را با ذهنی آرام، بدنی متعادل و انرژی مثبت آغاز کنی. با چند دقیقه تنفس آگاهانه و حضور در لحظه، استرس صبحگاهی کاهش پیدا می‌کند و تمرکز، انگیزه و آرامش درون فعال می‌شود. اگر وقت کمی داری اما می‌خواهی شروعی آگاهانه و مثبت داشته باشی، این مدیتیشن کوتاه بهترین انتخاب توست. 🌞✨</p><p><br></p><p>#مدیتیشن_صبحگاهی</p><p>#۵_دقیقه</p><p>#شروع_روز</p><p>#انرژی_مثبت</p><p>#آرامش_ذهن</p><p>#مدیتیشن</p><p>#مدیتیشن_کوتاه</p><p>#ذهن_آگاه</p><p>#صبح_عالی</p><p>#آرامش</p>","author_name":"Shaghayegh Alizadeh"}