{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/692001c0087c4173ab4d08ba/6942787a0c8077fc98805e93?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"مدیتیشن آرامش ذهن | مدیتیشن","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/692001c0087c4173ab4d08ba/1765963719898-f467c929-c6ab-40a3-9135-6d5d70bdfacb.jpeg?height=200","description":"<p>در این مدیتیشن آرامش ذهن، به‌آرامی تنش‌ها، فشارها و خستگی‌های جمع‌شده در طول روز را رها می‌کنی. با نفس‌های عمیق و هدایت آرام، ذهن از شلوغی فاصله می‌گیرد و بدن وارد حالت آرامش و تعادل می‌شود.</p><p>این مدیتیشن مناسب پایان روز، بعد از یک روز پرتنش یا زمانی است که نیاز داری ذهنت را سبک کنی و آرام شوی. فقط چند دقیقه گوش بده و اجازه بده آرامش جایگزین تنش شود 🌙</p><p><br></p><p>#آرامش_ذهن</p><p>#رهایی_از_تنش</p><p>#مدیتیشن</p><p>#کاهش_استرس</p><p>#آرامش_روان</p>","author_name":"Shaghayegh Alizadeh"}