در این مدیتیشن بخشش، بهآرامی یاد میگیری خودت و دیگران را از بند قضاوت، خشم و دردهای گذشته آزاد کنی. این مراقبه به تو کمک میکند بارهای احساسی سنگین را رها کنی و با قلبی آرامتر و بازتر به زندگی نگاه کنی.
این مدیتیشن مناسب زمانی است که احساس رنج، ناراحتی یا دلخوری درونت باقی مانده است. فقط چند دقیقه چشمهایت را ببند، نفس بکش و اجازه بده بخشش، آرامش را به قلبت بازگرداند 🌸
","author_name":"Shaghayegh Alizadeh"}