{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/692001c0087c4173ab4d08ba/692beb3ff3d8e925c6b00e8e?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"مدیتیشن آرام‌کننده قبل خواب","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/692001c0087c4173ab4d08ba/1764485363095-3feffd85-167b-48d8-813a-ea0937a1766e.jpeg?height=200","description":"<p>با این مدیتیشن آرام‌بخش قبل از خواب، ذهن و بدنت را برای یک خواب عمیق، آرام و بدون افکار مزاحم آماده کن. جملات تاکیدی مثبت این ویدئو بهت کمک می‌کنن استرس روز را رها کنی، احساس امنیت و آرامش پیدا کنی و با فرکانس بالا وارد مرحله خواب شوی. اگر دچار بی‌خوابی، افکار آزاردهنده یا آشفتگی ذهنی هستی، این مدیتیشن شبانه می‌تونه ذهن تو را آرام، بدن تو را سبک و خواب تو را راحت‌تر کنه. هر شب قبل خواب گوش بده تا کیفیت خوابت بهتر بشه و با انرژی و حال خوب بیدار شی ✨💤</p><p><br></p><p><br></p><p>#مدیتیشن_قبل_خواب</p><p>#جملات_تاکیدی</p><p>#خواب_عمیق</p><p>#آرامش_شب</p><p>#مدیتیشن_آرامش</p><p>#ریلکسیشن</p><p>#ذهن_آرام</p><p>#خواب_راحت</p><p>#مدیتیشن_شب</p><p>#سلامت_روان</p>","author_name":"Shaghayegh Alizadeh"}