Tu sais que t'es fatiguée. Ton corps te le dit, c'est palpable mais dès que tu as l'occasion de ne rien faire, tu t'occupes et tu combles...
Ça te parle ? Bienvenue au club 🥲
Je fais partie de celles qui ont TOUJOURS un truc à faire : prendre de l'avance pour la semaine prochaine, faire une séance de sport en plus, voir mes amies quand j'ai rien de prévu, aller faire une balade même si j'en ai déjà fait 3 aujourd'hui, faire le ménage le dimanche... Et même quand j’ai coché TOUTES les cases, mon cerveau arrive encore à me dire : « Oui mais… tu pourrais quand même profiter de ce temps pour monter tes affaires d'été au grenier »
Résultat : je suis H24 fatiguée !
Alors dans cet épisode, on regarde ensemble pourquoi c'est si difficile de ralentir, même quand on sait que c'est pourtant ce dont on a besoin.
➡️ Cette petite voix qui nous fait croire que ce n’est jamais suffisant
➡️ La culpabilité de ne « rien faire » et cette obsession de devoir rentabiliser le temps libre
➡️ Pourquoi on est persuadées que les autres arrivent à TOUT concilier alors que nous, non
➡️ Les 9 peurs qui peuvent se cacher derrière cette difficulté à ralentir : prendre du retard, rater des opportunités, ne pas atteindre nos objectifs, paraître fainéante ou même perdre notre valeur
➡️ Ce qui se passerait VRAIMENT si pour une fois on décidait de lever le pied
Parce qu’on oublie parfois quelque chose d’essentiel : le repos n’est pas une récompense qu’on obtient une fois qu’on a suffisamment travaillé. On en a besoin pour retrouver de l’énergie, de l’élan et pouvoir repartir. Et surtout, on compare beaucoup trop souvent nos coulisses avec la vitrine des autres. Peut-être que cette personne qui semble « tout gérer » fait simplement des choix et des compromis que tu ne vois pas. Alors aujourd’hui, j’essaye de garder une phrase en tête : Prends du temps pour toi, parce que personne ne te le donnera.
Si toi aussi tu sais que tu as besoin de baisser le rythme mais que ton cerveau trouve toujours une excellente raison de passer à l'action, cet épisode est pour toi !
Bonne écoute les amies !
Ciao 💜
💌 RETROUVER PAS TRÈS BAVARDE
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","author_name":"Ella Rocheteau"}