Tu es au restau avec tes amies et tu sens l'anxiété monter. Tu ne ressens pas uniquement ton cœur qui s'emballe ou la peur de faire une crise d'angoisse, tu ressens surtout :
« Faites que personne ne s'en rende compte »
« Est-ce que ça se voit que je suis anxieuse ? »
« Ils vont me trouver bizarre si je panique »
« Il faut que j'aie l'air normale »
Pendant 2 ans, avoir de l'anxiété était difficile pour moi, mais que les autres VOIENT que j'étais anxieuse ? C'était encore PIRE.
Alors j'ai caché, minimisé, trouvé des excuses. J'ai évité un tas de sorties, annulé des rendez-vous en last minute, pas parce que je n'en avais pas envie, mais parce que c'était la seule option possible à ce moment-là.
Parce que je n'avais pas seulement peur de SUBIR mon anxiété, j'avais peur que quelqu'un se rende compte de son ampleur.
Aujourd'hui, on parle à cœur ouvert de cette HONTE :
👉 Pourquoi on a autant honte, nous les anxieuses ?
👉 Toi aussi tu as organisé ta vie pour que les gens ne \"s'en rendent PAS compte\" ?
👉 Et si tous tes efforts pour la cacher ne faisaient finalement que l'effet inverse ?
Parce qu'à force de vouloir que personne ne remarque que tu es anxieuse, ta vie rétrécit. Comme si annuler ce dîner au resto avec ta meilleure amie était moins grave que de lui parler de ton anxiété.
Et s'il y a bien une chose que j'ai découverte ces dernières années : les autres sont parfois beaucoup plus compréhensifs que tous les SCÉNARIOS qu'on avait imaginés dans notre tête 💓
💌 Viens me raconter si toi aussi tu as déjà essayé de cacher ton anxiété, sur Instagram et TikTok.
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Bye bye 💛
Ella
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