{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/691a10d3e4a19aaf076e8e52/6a1339f1a9d3d2ec148f7344?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"26 - Et si ton propre bourreau, c’était toi ? ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/691a10d3e4a19aaf076e8e52/1779826347311-fe333af6-8e4a-4db7-b2f0-86da53b06bee.jpeg?height=200","description":"<p>\"Tu te parles comme à quelqu'un que tu n'aimes pas\".</p><p>C'est le constat que je me suis fait ces derniers jours et je suis sûre que je ne suis pas la seule...</p><p><br></p><p>Alors bien évidemment, ça avait du sens pour moi d'en faire un épisode de podcast. </p><p><br></p><p>Prête ? On se lance. </p><p>Comment est-ce qu'on a pu devenir notre propre bourreau ?</p><p>Comment, au fil des années, on a laissé s'installer ces habitudes sans même s'en rendre compte : auto-sabotage, perfectionnisme, comparaisons sociales, ...</p><p><br></p><p>C'est exactement ce dont je te parle dans l'épisode du jour. 💗</p><p>•\td'où ça vient</p><p>•\tsous quelle forme ça se cache</p><p>•\tet surtout : comment trouver un remède durable et en douceur</p><p>Perso, ça marche vraiment pour moi (sauf cas vraiment hors du commun 😅), mais ça a marché pour mon oral.</p><p><br></p><p>Si cet épisode te parle, mets dès maintenant 5 étoiles sur le podcast : ton soutien m'est précieux. 💌</p><p><br></p><p>Retrouve-moi également sur Instagram et TikTok : @pastrèsbavarde</p><p>Bonne écoute,</p><p>Ella ✨</p>","author_name":"Ella Rocheteau"}