{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6915b582543edcb56048feef/6980703b13c1477af2a57827?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"184: Jo, du kan bruke laaang tid på endring og fortsatt være på rett vei","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6915b582543edcb56048feef/1770813436975-24b53ac2-d3f0-4b61-91df-c19884cd3161.jpeg?height=200","description":"<p>En sårbar video med <a href=\"https://www.instagram.com/reel/DUC7o2rDAmS/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Tim Rudi på Instagram</a> ga enorm respons. Men bak sterke øyeblikk og ærlige videoer ligger årevis med indre arbeid. Tim Rudi forteller om sin fire år lange prosess med å møte frykt, bryte mønstre og lære å stå i det som er vanskelig. </p><p>Vi snakker om kraften av tålmodighet og hvorfor endring kan ta lang tid - selv om det ikke er like attraktivt å prate om.</p><p>Følg oss på Instagram: <a href=\"https://www.instagram.com/timrudi\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">⁠⁠@timrudi⁠⁠</a> / <a href=\"https://www.instagram.com/mariussoerlie\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠</a></p>","author_name":"Tim Rudi Veiteberg og Marius Sørlie"}