{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6915b582543edcb56048feef/6969346a17bb88de8dfcfb67?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"182: Fra push til flyt – den nye måten å skape varige vaner med Anniken Binz ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6915b582543edcb56048feef/1768502326077-a47e8cf5-ff4e-467e-ada0-9cde3d2e4b0f.jpeg?height=200","description":"<p>Hva om grunnen til at du ikke får til vaneendring, ikke er mangel på disiplin – men at hjernen din prøver å beskytte deg? I denne episoden møter vi Anniken Binz til en ærlig og dyp samtale om følelser, traumer, intuisjon og hvorfor varige vaner alltid starter på innsiden.</p><p>Vi snakker om trygghet, flyt og hvordan du kan gjøre nye vaner attraktive for hjernen – uten å pushe deg selv i stykker.</p><p>📚 Vil du bygge supervaner? Kjøp den nye boken til Anniken her: <a href=\"https://bit.ly/supervanerbok\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://bit.ly/supervanerbok</a></p><p>Anniken på Instagram: <a href=\"https://www.instagram.com/annikenbinz/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@annikenbinz</a></p><p>Følg oss på Instagram: <a href=\"https://www.instagram.com/timrudi\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">⁠⁠@timrudi⁠⁠</a> / <a href=\"https://www.instagram.com/mariussoerlie\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠</a></p><p><br></p>","author_name":"Tim Rudi Veiteberg og Marius Sørlie"}