{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6911a2984e59613eaf6d1d56/697b71ae93a49660624ba4e8?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"05 Emotionsregulation mit dem Mindfulness-Acceptance-Commitment Ansatz","description":"<p>Wie bleibe ich in emotionalen Situationen handlungsfähig, erkenne meine Emotionen und lasse mich nicht aus der Bahn werfen?</p><p><br></p><p>In dieser Episode geht es um Emotionsregulation, ein wichtiger Schutzfaktor und zentraler Baustein der Resilienz. Wir zeigen wie in kritischen und belastenden Situationen die eigene Regulation von Gefühle mittels Mindfulness-Acceptance-Commitment Ansatz von Gardener und Moore gelingen kann.</p><p>Besonders interessant ist diese Folge auch für alle Sportler:innen!</p><p><br></p><p><br></p><p>Für alle PFH-Studierenden gibt es weitere Inhalte im internen Blackboard&nbsp;Kurs <em>PFH Vital </em>.</p><p><br></p><p>Ihr habt Themenwünsche? Schreibt uns unter&nbsp;<a href=\"mailto:pfhvital@pfh.de\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">pfhvital@pfh.de</a>.&nbsp;&nbsp;</p><p><br></p><ul><li>Bengel, J., Lyssenko, L. (2012)​. Resilienz und psychologische Schutzfaktoren im Erwachsenenalter. Stand der Forschung zu psychologischen Schutzfaktoren von Gesundheit im Erwachsenenalter. <em>Forschung und Praxis der Gesundheitsförderung, Band 43</em>. Köln: BZgA.</li><li>Gardner, F. L., &amp; Moore, Z. E. (2007).&nbsp;<em>The psychology of enhancing human performance: The Mindfulness-Acceptance-Commitment (MAC) approach.</em>&nbsp;Springer.</li></ul>","author_name":"PFH Vital"}