{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6909ee525b85b3b4c54a711a/6a751037237988582e75d413?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"307. Hvorfor er det så vanskelig å si nei?","description":"<p>Du sier ja med en gang, og to sekunder senere lurer du på hvordan du skal komme deg ut av det.</p><p>Hvorfor skjer det?</p><p>I denne episoden fortsetter Anniken og Irene samtalen om sunne grenser. De snakker om hvorfor så mange av oss tilpasser oss andre helt automatisk, hvorfor dårlig samvittighet og ønsket om å være god nok gjør oss grenseløse, og hvorfor du kan si nei og fortsatt være et godt menneske. Du får også høre hvorfor et nei ikke trenger å rettferdiggjøres.</p><p>Du får også konkrete grep for å kjenne etter hva du egentlig vil, og øve deg på å si nei uten dårlig samvittighet.</p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Kjærlighetsmønster"}