{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6909ee525b85b3b4c54a711a/6a1859d3847a83997ea19581?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"297. Tre mentale verktøy som gjør endring lettere","description":"<p>Du vil endre noe, men møter motstand.</p><p>Hvorfor skjer det?</p><p>I denne episoden deler Anniken og Anniken Binz tre mentale verktøy som gjør endring lettere å gjennomføre i praksis. De snakker om hvordan språket du bruker om deg selv påvirker motivasjon, hvordan visualisering kan gjøre målet mer tilgjengelig, og hvorfor gode følelser kan hjelpe hjernen med å få til det du vil.</p><p>Du får også små, konkrete måter å teste dette på i hverdagen.</p><p><br></p>","author_name":"Kjærlighetsmønster"}