{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6909ee525b85b3b4c54a711a/69ea9b416e5b90839a8241a9?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"292. Flytmetoden som kan gi mer trygghet i deg selv og i relasjoner","description":"<p>Mange vil bli møtt i relasjoner, men ender med å si ja når de mener nei.</p><p>Hvorfor skjer det?</p><p>I denne episoden deler Anniken og Marianne Magelsen flytmetoden, og hvordan du kan bygge mer trygghet i deg selv gjennom pusten, å snakke sant, takknemlighet, aksept og oppmerksomhet. Du får konkrete, jordnære innganger til å roe stressresponsen, styrke vagusnerven, og stå stødigere i deg selv når du blir trigget i relasjoner.</p>","author_name":"Kjærlighetsmønster"}