{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68f858f25d128a844c9972de/6a05e97f85bc7cb81f0d3827?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Cómo verte 10 años más joven según la ciencia: \"¡Haz esto 15 minutos al día para REJUVENECER!\"","description":"<p>🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.</p><p><br></p><p>🎙️ SOBRE EL INVITADO: Jaime Casado, experto en longevidad y medicina preventiva, lleva años investigando cómo rejuvenecer el cuerpo desde dentro. Fundador del reto Heth en Miami, ha acompañado a cientos de personas y atletas de élite a entender qué acelera realmente el envejecimiento… y cómo revertirlo con estrategias simples respaldadas por ciencia .Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/jaimecasado</p><p><br></p><p>✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.</p><p><br></p><p>¿Qué encontrarás en este episodio?</p><p>00:00 |&nbsp;Trailer del episodio</p><p>03:37 | Cómo revertir tu edad biológica según la ciencia</p><p>05:40 | Inflamación silenciosa: el mayor acelerador del envejecimiento</p><p>07:09 | Estrés y salud mental: lo que más te envejece</p><p>12:40 | El accidente que cambió la vida de Jaime</p><p>18:57 | Nunca es tarde para empezar a cuidarte</p><p>20:57 | Lo imprescindible en una analítica antiage</p><p>24:12 | El reto de una medicina preventiva e integrativa</p><p>26:44 | Órganos que envejecen antes, especialmente en menopausia</p><p>34:11 | Grasa corporal: cuál pone más en riesgo tu salud</p><p>37:11 | Péptidos: qué son y cómo utilizarlos bien</p><p>45:46 | Cuándo sí usar péptidos… y cuándo no</p><p>48:53 | Los péptidos más usados hoy: energía, tiroides y longevidad</p><p>54:18 | Microbiota y longevidad: la conexión clave</p><p>55:59 | ¿Existe una dieta real para vivir más?</p><p>57:50 | Los carbohidratos hay que ganárselos</p><p>59:22 | Terapia de luz: cómo estimular tus células</p><p>01:01:21 | Cuántas veces deberías comer al día</p><p>01:05:55 | Hábitos gratis que mejoran tu longevidad</p><p>01:10:12 | Carbohidratos que sí aportan salud</p><p>01:14:42 | Naturaleza: medicina para estrés y depresión</p><p>01:15:53 | Luz, oxígeno y calor: ¿moda o terapia real?</p><p>01:19:57 | Cómo empezar con luz roja e infrarroja</p><p>01:20:46 | Cámara hiperbárica: qué hace realmente</p><p>01:26:08 | El ejercicio que más alarga tu vida</p><p>01:32:08 | Azul de metileno: por qué genera tanto interés</p><p>01:35:25 | Células madre: promesas y límites reales</p><p><br></p><p>#longevidad #edadbiologica #rejuvenecimiento </p><p><br></p><p>Tu cuerpo envejece todos los días.</p><p>La pregunta es: ¿lo estás acelerando… o lo estás reparando?</p><p>Mientras millones buscan una solución rápida en pastillas, inyecciones o dietas extremas, hay algo mucho más profundo ocurriendo dentro de las células: inflamación, falta de oxígeno, exceso de estrés y hábitos que silenciosamente están apagando tu energía vital.</p><p>En esta conversación revela las tecnologías que están revolucionando la longevidad en 2026 —como la terapia de luz roja, las cámaras hiperbáricas o los péptidos— y explica por qué el verdadero cambio empieza mucho antes: en cómo duermes, cómo piensas, cómo respiras y cómo entrenas a tu sistema nervioso.</p><p>También desmonta falsas promesas sobre Ozempic y muestra cómo pequeños hábitos diarios pueden cambiar radicalmente la calidad de vida de tus próximos años.</p><p>Porque la longevidad no empieza cuando enfermas.</p><p>Empieza en las decisiones que repites cada día.</p><p>Y tu cuerpo… lo está registrando todo.</p>","author_name":"Marian Gamboa"}