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🎙️ SOBRE EL INVITADO: Iván Trujillo, profesor de taichi, campeón internacional de Qigong y experto en medicina tradicional china, lleva años traduciendo enseñanzas milenarias en prácticas simples que cualquiera puede aplicar. Con más de un millón y medio de personas siguiéndolo, su trabajo conecta movimiento, energía y salud de forma directa y práctica. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/ivantrujillo_oficial
✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.
¿Qué encontrarás en este episodio?
00:00 | Trailer
03:40 | Lo que ocurre por dentro se refleja en tu rostro
06:13 | Emociones que bloquean el hígado: señales visibles en la cara
11:07 | El yin: la energía vital que se agota en las relaciones
16:12 | Cómo alcanzar el orgasmo sin eyacular según el taoísmo
19:26 | Qué le pasa a tu cuerpo en cada estación según la medicina china
21:38 | Paida Qi Gong: ejercicio para mejorar la circulación
24:58 | Por qué estirar tu cuerpo puede ayudarte a vivir más
27:51 | Qi Gong para fortalecer el sistema respiratorio
29:47 | Técnicas prácticas para devolverle vitalidad a tu rostro
30:41 | Ejercicio para tratar los párpados caídos
32:33 | Ejercicio para reducir las ojeras
37:56 | Cómo trabajar la papada de forma natural
39:43 | Lavado de cara taoísta: piel más sana y órganos equilibrados
44:03 | Técnica para aliviar el bruxismo
51:16 | Dolor articular: qué lo provoca y cómo abordarlo
52:06 | Estiramientos para el dolor cervical por exceso de pantallas
55:13 | Punto energético para calmar las lumbares
56:35 | Qi Gong: ejercicio \"el perro mueve la cola\"
57:58 | Ejercicio para aliviar el dolor de rodillas
01:00:05 | Dos puntos energéticos para aliviar la migraña
01:05:41 | Por qué importa usar buen calzado
01:10:05 | Técnicas para conciliar el sueño
01:14:08 | Qi Hai: el punto que activa tu cuerpo y deshincha el abdomen
01:17:23 | Masaje para deshinchar el abdomen
01:18:32 | Vampiros energéticos: cómo protegerte de tu entorno
#medicinatradicionalchina #rejuvencimiento #antiaging
Tu cuerpo habla antes de que enferme.
En la rigidez, en el cansancio, en la tensión que acumulas… todos los días.
Hay señales que pasan desapercibidas: una mandíbula apretada, ojeras que no se van, migrañas que aparecen sin aviso, una energía que no vuelve.
Y el cuerpo no está fallando… está avisando.
En esta conversación revela por qué la flexibilidad está directamente relacionada con la longevidad, cómo emociones como la ira o el resentimiento pueden bloquear órganos como el hígado y manifestarse en el rostro… y cómo pequeños gestos diarios pueden cambiar tu energía.
Desde puntos energéticos que alivian migrañas, hasta masajes taoístas que revitalizan la piel o técnicas como el Paida que activan la circulación y el sistema linfático.
Porque la energía no se pierde.
Se bloquea.
Y cuando aprendes a moverla… tu cuerpo vuelve a responder.
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