{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68f858f25d128a844c9972de/69ce7fafe36c72ba349b65d6?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Experto en Inflamación: Con Esto tu Hígado se Limpia, el Envejecimiento Frena y la Piel Rejuvenece","description":"<p>Familia, hemos creado un nuevo CANAL DE DIFUSIÓN en WhatsApp 💫. Un espacio más cercano donde compartiré ADELANTOS del podcast, DETRÁS DE CÁMARAS, reflexiones y SORPRESAS solo para la comunidad 🎁</p><p><br></p><p>Si te apetece estar más cerca y formar parte de la FAMILIA A LO GRANDE, te espero aquí 👇✨</p><p>https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBdYqA7YSd1FLn9Ow0c</p><p><br></p><p>🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.</p><p><br></p><p>🎙️ SOBRE EL INVITADO: Marc Vergés, dietista-nutricionista y fitoterapeuta con más de 20 años de consulta, ha dedicado su carrera a entender qué está ocurriendo realmente dentro del cuerpo cuando aparecen síntomas como cansancio, celulitis, alteraciones hormonales o problemas tiroideos. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/marcvergser</p><p><br></p><p>✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.</p><p><br></p><p>¿Qué encontrarás en este episodio?</p><p>03:11 | Lo que realmente acelera tu envejecimiento</p><p>10:00 | Señales de alerta: Hashimoto e hipotiroidismo</p><p>13:15 | Lo que tus deposiciones dicen sobre tu salud</p><p>16:13 | Inflamación: el origen del envejecimiento prematuro</p><p>19:32 | De la nutrición clásica a la medicina integrativa</p><p>27:29 | Alimentación antiage: lo que sí funciona</p><p>32:15 | Frutas: cuáles nutren y cuáles solo elevan el azúcar</p><p>39:39 | SIBO y antibióticos: el impacto oculto en tu microbiota</p><p>42:49 | Crucíferas: el alimento clave para longevidad</p><p>50:33 | ¿Y si envejecer fuera una enfermedad?</p><p>52:46 | Longevidad y el mito de vivir para siempre</p><p>01:00:26 | Espermidina: activar la limpieza celular</p><p>01:03:56 | Cúrcuma vs jengibre: cuál elegir</p><p>01:13:33 | Ashwagandha: beneficios reales y mitos</p><p>01:19:39 | Cómo saber si un suplemento es de calidad</p><p>01:23:08 | Resveratrol: cuándo sí y cuándo no</p><p>01:30:32 | Romero: aliado oculto para hígado y piel</p><p>01:35:22 | Plantas que protegen tu hígado</p><p>01:43:18 | Berberina: para qué sirve de verdad</p><p>01:53:35 | Comida antiinflamatoria: receta práctica</p><p><br></p><p>Hoy tengo en el podcast a Marc Vergés — dietista-nutricionista y fitoterapeuta con más de 20 años de consulta — y ha venido a contarnos exactamente lo que está pasando dentro de tu cuerpo, por qué ocurre, y qué alimentos y qué plantas tienen evidencia científica real para revertirlo. No suplementos caros. No dietas imposibles. Cosas concretas, con nombre y con mecanismo.</p><p><br></p><p>No estás envejeciendo más rápido.</p><p>Estás inflamando tu cuerpo… sin darte cuenta.</p><p>Durante años te dijeron que comías bien, que hacías lo correcto.</p><p>Pero tu cuerpo lleva tiempo avisándote… y nadie te enseñó a escucharlo.</p><p>En esta conversación revela por qué la inflamación crónica de bajo grado está detrás de muchas enfermedades modernas, cómo el estrés sostenido está afectando especialmente a la mujer y qué señales aparecen años antes de que llegue un diagnóstico como el hipotiroidismo.</p><p>También explica cómo alimentos cotidianos —como el aceite de oliva, las crucíferas o el té verde— pueden convertirse en medicina… y por qué la clave no está en suplementos caros, sino en entender los mecanismos reales del cuerpo.</p><p>Porque quizás el problema no es lo que te falta.</p><p>Es lo que llevas años normalizando sin cuestionar.</p><p><br></p><p>#antienvejecimiento #inflamación #longevidad</p>","author_name":"Marian Gamboa"}