{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68f858f25d128a844c9972de/69af0937b58ea3074dc0dbb8?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Experta en Microbiota: 15 Bacterias para Frenar el Envejecimiento, Desinflamar y Adelgazar","description":"<p>Familia, hemos creado un nuevo CANAL DE DIFUSIÓN en WhatsApp 💫. Un espacio más cercano donde compartiré ADELANTOS del podcast, DETRÁS DE CÁMARAS, reflexiones y SORPRESAS solo para la comunidad 🎁</p><p><br></p><p>Si te apetece estar más cerca y formar parte de la FAMILIA A LO GRANDE, te espero aquí 👇✨</p><p>https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBdYqA7YSd1FLn9Ow0c</p><p><br></p><p>🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.</p><p><br></p><p>💌 Suscríbete GRATIS a “Las cartas secretas de A lo Grande”  y únete a las más de 9,900 personas que reciben actualizaciones sobre nuevos episodios, consejos prácticos y reflexiones personales que solo comparto con la comunidad de las cartas secretas: https://cf.mariangamboa.com/newsletter-sub</p><p><br></p><p>🎙️ SOBRE LA INVITADA: Olalla Otero es bióloga y divulgadora especializada en microbiota y probióticos. Dedica su trabajo a estudiar el ecosistema invisible que habita en nuestro cuerpo y a formar profesionales de la salud para comprender cómo ese universo microscópico influye en nuestro bienestar físico y mental.</p><p> Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/draolallaotero</p><p><br></p><p>✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.</p><p><br></p><p><strong>Dentro de ti viven billones de organismos.</strong></p><p><strong>Y muchos de ellos están decidiendo cómo piensas, cómo duermes y cómo envejeces.</strong></p><p><br></p><p>En este episodio entramos en un territorio que la medicina apenas empieza a entender:</p><ul><li>cómo alterar la microbiota puede cambiar las conexiones del cerebro,</li><li>por qué algunos probióticos pueden influir en ansiedad, estrés y sueño,</li><li>y qué bacterias se están estudiando por su relación con la longevidad y el metabolismo.</li></ul><p><br></p><p>También desmontamos errores comunes: tomar probióticos al azar, destruir la microbiota con fármacos que cambian la acidez del estómago o pensar que la salud intestinal depende de una sola bacteria milagro.</p><p><br></p><p>Olalla explica que la clave no es añadir más microorganismos…</p><p>sino cuidar el ecosistema completo que vive dentro de nosotros.</p><p><br></p><p>Porque tu microbiota no solo influye en tu digestión.</p><p>Puede cambiar tu mente, tu energía y la forma en la que envejeces.</p><p><br></p><p>Descubre cómo el estado de tu microbiota y el uso correcto de probióticos son el secreto mejor guardado para desinflamar tu cuerpo, lograr una pérdida de peso sostenible justo ahora que se acerca el verano, y frenar el envejecimiento. </p><p><br></p><p>En este episodio, la experta Olaya Otero nos revela cuáles son las bacterias clave para optimizar la salud intestinal, mejorar el metabolismo y rejuvenecer desde adentro.</p>","author_name":"Marian Gamboa"}