I veckans avsnitt pratar jag om varför behovet av kontroll ofta är kopplat till rädsla, och hur vi kan börja släppa taget och istället bygga en djupare tillit till livet.
Jag delar reflektioner från tiden som jag befinner mig i just nu, där jag medvetet har valt att sakta ner, lyssna mer på kroppen och följa det som känns sant i stunden istället för att försöka forcera nästa steg.
Jag pratar om nervsystemet och hur man kan känna skillnaden mellan att vara i ett tryggt tillstånd av tillit eller att vara fast i freeze. Ibland är det inte mer stillhet vi behöver – utan rörelse som hjälper kroppen att hitta tillbaka till balans.
Jag pratar också om konceptet “Let Them” och hur det kan hjälpa oss att släppa taget om kontrollen kring att vilja styra andra människor, situationer och utfall. När vi tillåter andra att vara där de är skapar vi samtidigt mer frihet och energi för oss själva.
I avsnittet pratar jag även om hur våra tankar och ord påverkar kroppen och nervsystemet och hur små, enkla praktiker kan hjälpa oss att börja skapa nya vanor och mönster.
Avsnittet avslutas med en guidad meditation för att landa i kroppen och bjuda in mer trygghet, tillit och närvaro.
","author_name":"Amanda Miklin"}