I del 2 av 2 av denne episoden med idrettspsykologisk rådgiver og foredragsholder Hallgeir Martinsen dykker vi videre inn i temaer som kaffe, stress, forventninger og hvordan måten vi tolker det som skjer rundt oss påvirker hvordan vi har det.
Vi utforsker hvordan bedre mental helse kan hjelpe oss med å bli bevisste på historiene vi forteller oss selv og hvordan vi gradvis kan skrive dem om.
Samtidig snakker vi om hvorfor endring sjelden skjer over natten. Hjernen er først og fremst opptatt av å sikre vår overlevelse, og derfor holder den ofte fast ved det kjente.
Les mer om Hallgeir her: https://www.optimaltmentalt.no/om/
","author_name":"Ida Tønseth & Studio Wallin"}