{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68f00719c68aefb908ab6df4/6a7438b687d765a5fb53ce34?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Deja de Entrenar Mal: la Guía Definitiva de Fuerza y Músculo Para Ponerte Fuerte en 2026","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/68f00719c68aefb908ab6df4/1786002078690-ebb261d8-0790-42be-be64-a3c8a378b9a9.jpeg?height=200","description":"<p>[Publi] ➡️ Únete al reto de Alimentación +40 con Marta León: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion</p><p><br></p><p>📚 Únete a Leer Tiene Sentido y suscríbete al canal para participar en sorteos y acceder a material exclusivo de lectura: https://leertienesentido.club/</p><p><br></p><p>📖 Mi libro \"Todas las preguntas que nadie te hizo\": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/</p><p><br></p><p>6 de cada 10 personas quieren empezar a hacer ejercicio o subir su nivel de actividad física. Porque, al igual que tú, saben que el ejercicio es, literalmente, la mejor medicina para el cuerpo, para la mente y para vivir más años con más calidad de vida.</p><p><br></p><p>Así que hemos repasado todas las conversaciones que hemos tenido sobre entrenamiento y ejercicio para recopilar los momentos más vistos y las preguntas más frecuentes: cómo empezar de cero, cuánto peso coger, cuántas series hacer, cuáles son los mejores ejercicios... ¡todo!</p><p><br></p><p>Yo empecé a hacer ejercicio de verdad después de escuchar todas estas conversaciones. Ojalá a ti te pase lo mismo y que este sea, por fin, tu momento.</p><p><br></p><p>► Enlaces de interés:</p><p><br></p><p>Club de lectura: https://leertienesentido.club/</p><p>Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido</p><p>Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/</p><p>Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/</p><p><br></p><p>► ¿Quieres saber más sobre los expertos que aparecen en el vídeo?</p><p><br></p><p>Dennise Phit: https://www.instagram.com/denissephit</p><p>Carlos Alix: https://www.instagram.com/carlosalix</p><p>Javier Butragueño: https://www.instagram.com/javierbutra</p><p>Fito Florensa: https://www.instagram.com/fitoflorensa</p><p>Alberto García Bataller: https://www.instagram.com/agarbasn</p><p>Marta Marcé: https://martamarce.net/</p><p>José Luis Trejo: https://www.instagram.com/trejoperezjoseluis</p><p><br></p><p>► Tiene Sentido Pódcast también está en...</p><p><br></p><p>Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg</p><p>Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/</p><p>TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast</p><p>Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com</p><p><br></p><p>Episodio patrocinado por El Club del Bienestar de Tiene Sentido.</p>","author_name":"Eli Romero"}