{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68f00719c68aefb908ab6df4/696e070736ab0b52688fd0d6?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Psiquiatra de la Felicidad: \"¡el Blue Monday es una mentira! Para ser feliz necesitas entender la fórmula F = E x A x C x I\"","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/68f00719c68aefb908ab6df4/1768818386829-60899066-3083-4098-ac0a-4ecc40eca705.jpeg?height=200","description":"<p>📚 Únete a Leer Tiene Sentido y participa en el sorteo: http://leertienesentido.club/</p><p>📓 Journal Sundays: https://azimutlife.co/sundays</p><p>📓 Journal Siete: https://azimutlife.co/collections/test-todos-productos/products/journal-siete</p><p><br></p><p>Hoy entrevistamos a Javier Quintero, jefe de psiquiatría, profesor y autor. En esta conversación te ayudará a entender cuáles son los hábitos que te pueden ayudar a ser más feliz en los próximos 21 días.</p><p><br></p><p>► Enlaces de interés:</p><p><br></p><p>Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido</p><p>Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/</p><p>Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/</p><p><br></p><p>► ¿Quieres saber más sobre Javier Quintero?</p><p><br></p><p>Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/drjquintero/</p><p>Compra su libro \"¿Cómo estás?: 21 días para crear el hábito de ser feliz\": https://amzn.to/4sN4bAJ</p><p><br></p><p>► Tiene Sentido Pódcast también está en...</p><p><br></p><p>Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg</p><p>Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/</p><p>TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast</p><p>Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com</p><p><br></p><p>► Capítulos</p><p><br></p><p>0:00 Intro</p><p>3:11 La pregunta que necesitas hacer a tus amigos y familiares</p><p>8:01 ¿Qué es la consciencia emocional?</p><p>10:29 Cómo podemos expresar nuestros sentimientos</p><p>14.10 ¿El Blue Monday es real?</p><p>19:52 Por qué cuesta tanto ser feliz en enero</p><p>25:04 ¿Por qué nos levantamos “con el pie izquierdo”?</p><p>28:48 La fórmula de la felicidad</p><p>33:21 Cómo saber tu nivel de felicidad</p><p>38:08 Anuncio: journal SUNDAYS</p><p>45:45 ¿La felicidad viene determinada por la genética?</p><p>49:58 Cómo dejar de procrastinar</p><p>52:51 Cómo encontrar tu propósito</p><p>57:32 Hábitos para ser feliz</p><p>1:03:41 “¡Tienes que aburrirte más!”</p><p>1:04:56 Cómo tomar mejores decisiones</p><p>1:09:19 Cómo optimizar tu cerebro</p><p>1:11:42 Felicidad vs gestión de expectativas</p><p>1:19:30 Agradecer más = ser más feliz</p><p>1:23:20 “¡Quéjate menos y pasará esto!”</p><p>1:28:03 Anuncio: journal SIETE</p>","author_name":"Eli Romero"}