{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68f00719c68aefb908ab6df4/695badbed62b7cbd4c39abf5?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Experta en Menopausia: “estos 5 hábitos protegen tu cerebro del Alzheimer después de los 40\"","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/68f00719c68aefb908ab6df4/1767615571721-3c0166db-2418-4336-8851-b602bb0ff578.jpeg?height=200","description":"<p>📚 Únete a Leer Tiene Sentido y participa en el sorteo: http://leertienesentido.club/</p><p>➡️ Únete al reto de Alimentación +40:https://tienesentidopodcast.com/alimentacion</p><p><br></p><p>► Enlaces de interés:</p><p><br></p><p>Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido</p><p>Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/</p><p>Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/</p><p><br></p><p>► ¿Quieres saber más sobre Marta Marcè?</p><p><br></p><p>Hoy entrevistamos de nuevo a Marta Marcè, nutricionista y experta en menopausia. Desde que entró en esta etapa a los 26 años debido a un cáncer de ovario dedica su vida a transformar la menopausia en una oportunidad para cuidarse y priorizarse.</p><p><br></p><p><br></p><p>► ¿Quieres saber más sobre Marta Marcè?</p><p><br></p><p>Visita su web: https://martamarce.net/</p><p>Compra sus libros \"Disfruta tu menopausia\" y \"Nutre tu menopausia\": https://amzn.to/4kWkeXU</p><p>Síguela en Instagram:https://www.instagram.com/marta_marce</p><p>Síguela en YouTube: https://www.youtube.com/@martamarce</p><p><br></p><p>► Tiene Sentido Pódcast también está en...</p><p><br></p><p>Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg</p><p>Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/</p><p>TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast</p><p>Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com</p><p><br></p><p>► Capítulos</p><p><br></p><p>0:00 Intro</p><p>3:38 Deja de ver la menopausia de esta forma</p><p> 5:45 ¿La menopausia es un error de la naturaleza?</p><p> 10:19 El grave problema de la investigación y la menopausia</p><p> 14:53 Cómo Marta entró en menopausia a los 26 años</p><p> 24:38 Esto le pasa a tu cerebro en la menopausia</p><p> 29:31 Cómo alimentar tu cerebro en peri y menopausia</p><p> 34:57 ¡Tienes que hacer este tipo de ejercicio!</p><p> 39:04 El alimento favorito de Marta Marcè</p><p> 41:24 ¡NO hagas dieta!</p><p> 47:20 Hay que cenar a esta hora o tendrás problemas</p><p> 49:32 Melatonina: ¿sí o no?</p><p> 51:57 Cenar ensalada es un error</p><p> 55:32 Creatina: ¿sí o no?</p><p> 57:46 Suplementos imprescindibles para el cerebro</p><p> 1:02:01 Menos estrógenos, menos paciencia, pero…</p><p> 1:05:04 Así ven la menopausia en China</p><p> 1:07:35 ¿Existe el derecho a baja en menopausia?</p><p> 1:13:18 Menopausia y líbido</p><p> 1:18:08 ¿El cerebro se recupera tras la menopausia?</p><p> 1:21:09 Empieza a adquirir estos hábitos antes de esta edad</p><p> 1:25:59 Azafrán, el alimento antisofocos</p><p> 1:28:27 Esto lo cambia todo</p>","author_name":"Eli Romero"}