{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68f00719c68aefb908ab6df4/693693a8aef2c71c1dab27d1?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Experta en Vitamina D: “¡no basta con 10 minutos al sol y alimentación! Necesitas hacer esto”","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/68f00719c68aefb908ab6df4/1765197276609-b1d31120-269d-47e2-a8f9-46abb5c65748.jpeg?height=200","description":"<p>🧾Regístrate gratis en Odoo y pon en orden tus finanzas: https://www.odoo.com/r/HeHG #publi&nbsp;</p><p><br></p><p>¿Y si llevaras años protegiéndote del sol... y eso estuviera enfermándote?</p><p><br></p><p>En esta conversación con María Bascuñana, nutricionista clínica y experta en inmunonutrición, exploramos la paradoja de vivir en el país del sol con déficit de vitamina D, y qué dice la ciencia más actualizada sobre esta vitamina-hormona que regula más de 200 genes de tu cuerpo.</p><p><br></p><p>Tras escuchar esta entrevista, verás la vitamina D de otra forma y con la importancia que se merece.</p><p><br></p><p>► Enlaces de interés:</p><p><br></p><p>Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido</p><p>Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/</p><p>Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/</p><p><br></p><p>► ¿Quieres saber más sobre María Bascuñana?</p><p><br></p><p>Web: https://bascunana.net/</p><p>Instagram: https://www.instagram.com/mariahbascu</p><p>Libro \"VitaminaDos\": https://amzn.to/3YcNFvN</p><p><br></p><p>► Tiene Sentido Pódcast también está en...</p><p><br></p><p>Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg</p><p>Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/</p><p>TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast</p><p>Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com</p><p><br></p><p>► Capítulos del episodio</p><p><br></p><p>0:00 Intro</p><p>3:14 ¿Por qué deberíamos saber más de vitamina D?</p><p>9:02 Causas de la deficiencia de vitamina D</p><p>9:26 Anuncio: pon en orden las finanzas de tu negocio</p><p>13:30 Protectores solares: ¿sí o no?</p><p>22:41 La importancia de la edad y la vitamina D</p><p>26:24 ¿El verano no debería recargar la vitamina D?</p><p>28:30 ¿Cuánto debemos exponernos al sol?</p><p>30:13 ¿Existe una reserva de vitamina D?</p><p>34:34 ¡La alimentación no basta por esto!</p><p>39:26 ¿Por qué fortifican los alimentos en EEUU?</p><p>41:41 ¡Estamos peor que los países nórdicos!</p><p>48:07 Niveles de vitamina D óptimos</p><p>53:23 Beneficios de vitamina D en niveles óptimos</p><p>55:38 Cómo saber si tienes niveles bajos de vitamina D</p><p>1:10:22 Vitamina D y fertilidad</p><p>1:16:12 Vitamina D y bebés</p><p>1:18:44 Consecuencias de los niveles bajos de vitamina D</p><p>1:26:42 Vitamina D y esclerosis múltiple</p><p>1:32:20 El caso de VitaminaDos</p><p>1:36:50 Vitamina D y cáncer</p><p>1:44:33 “Mira tus niveles de vitamina D en estos 2 momentos del año”</p><p>1:46:19 “Mira tus niveles de vitamina D en estos 2 momentos del año”</p><p>1:49:37 Vitamina D y y calcio</p><p>1:52:37 Si vas a comprar suplementos, mira esto</p><p>2:03:14 Vitamina D y magnesio</p><p>2:04:18 ¿Es obligatorio suplementar con K2?</p><p>2:06:25 ¿Cuándo tomar la vitamina D?</p><p>2:10:25 Cómo obtener vitamina K2 de forma natural</p><p><br></p><p>Episodio patrocinado por Odoo.</p>","author_name":"Eli Romero"}