{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68f00719c68aefb908ab6df4/6912d3ecc1ed8717c5d0d2fe?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Inmunólogo: \"¡todos deberíamos tomar un yogur al día! Y cuidado con la vitamina C...\"","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/68f00719c68aefb908ab6df4/1762841565621-a5d50122-46fb-4fb3-8084-533d7972647b.jpeg?height=200","description":"<p>➡️ En estas fiestas, regala una tablet, un portátil o un móvil reacondicionado por expertos, hasta un 60% más baratos que nuevos y con 2 años de garantía en Back Market. http://www.backmarket.es/es-es/gift?utm_source=acast&amp;utm_medium=audb&amp;utm_campaign=ES_SA_AUDB_Acast_TOP_DN-Gifting_Awareness_CFO_Q4-2025&amp;utm_content=tienesentido #publi</p><p><br></p><p>¿Tu sistema inmunitario está hackeado y no lo sabes? ¿Podría un yogur al día ser más poderoso que cualquier suplemento?&nbsp;</p><p><br></p><p>El inmunólogo Alfredo Corell revela por qué el 95% de las infecciones se pueden prevenir con hábitos simples y cómo puedes, a través de los hábitos, la alimentación y el ejercicio, hacer tu sistema inmunte más fuerte.</p><p><br></p><p>► Enlaces de interés:</p><p><br></p><p>🆓 30 días gratis en Podimo para ver los episodios una semana antes sin anuncios: https://podimo.es/preguntasincomodas #publi</p><p><br></p><p>👥 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido</p><p><br></p><p>► ¿Quieres saber más sobre Alfredo Corell?</p><p><br></p><p>Compra su libro \"Inmunidad en forma\": https://amzn.to/47Rn0cD</p><p>Instagram: https://www.instagram.com/alfredo_corell</p><p><br></p><p>► Tiene Sentido Pódcast también está en...</p><p><br></p><p>Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg</p><p>Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/</p><p>TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast</p><p>Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com</p><p><br></p><p>► Capítulos del episodio</p><p><br></p><p>0:00 Intro</p><p>2:59 La importancia del sistema inmunitario</p><p>4:38 “La vida moderna destruye este sistema”</p><p>9:07 Cómo entrenar el sistema inmunitario</p><p>9:10 Anuncio: cómo comprar tecnología un 60% más barata</p><p>12:17 Diferencias entre hombres y mujeres</p><p>14:09 Cómo retrasar el envejecimiento</p><p>17:15 “El 80% de tus defensas están aquí”</p><p>23:44 Haz esto para mejorar tus defensas</p><p>26:20 Señales de un sistema desequilibrado</p><p>28:39 ¡No bajes la fiebre! (Y otros mitos)</p><p>39:05 Cómo alimentarte para tener más salud</p><p>41:35 “¡Toma un yogur al día!”</p><p>45:38 Dietas y sistema inmunitario, ¡cuidado!</p><p>52:48 Vitamina C… ¿un inmunotimo?</p><p>55:04 Hierbas naturales que previenen resfriados</p><p>56:39 ¿Qué hacer si ya tienes la enfermedad?</p><p>58:42 Receta de sueño para fortalecer defensas</p><p>1:00:58 Enfermedades autoinmunes</p><p>1:07:19 Así te afectan las pantallas</p><p>1:10:45 “El 50% seremos alérgicos”</p><p>1:16:18 Cómo afecta el tabaco o alcohol a las defensas</p><p>1:20:18 Inmunotimos más comunes</p><p>1:24:02 “Esta mezcla mejora las defensas”</p><p>1:26:24 Un día inmunosaludable</p><p><br></p><p>Episodio patrocinado por Back Market.</p>","author_name":"Eli Romero"}