¿Qué pasaría si tu cuerpo ya supiera cómo sanarse, pero hubieras olvidado escucharlo?
Hoy me siento con Arturo Castillo, Arturveda, experto en medicina ayurvédica, para hablar de una filosofía milenaria que te enseña a leer tu cuerpo como un mapa: tus emociones, tu digestión, tu energía… todo está conectado.
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0:00 Intro
3:01 ¿Cómo te ha cambiado la vida la ayurveda?
7:33 Los 5 elementos de la ayurveda
10:51 Cómo saber tu dosha: Vata, Pitta, Kapha
18:08 Cómo organizar tu día para favorecer tu dosha
23:38 “Hazte esta pregunta cada mañana”
28:05 Vatha: alimentación recomendada
31:44 Pitta: alimentación recomendada
34:57 Kapha: alimentación recomendada
38:44 ¿Por qué “vibra” más un alimento que otro?
40:25 “Si este es tu dosha, ¡come a esta hora!”
48:39 Cómo encontrar tu propósito
1:02:48 ¿Qué comer antes de un examen?
1:05:26 ¿Qué comer antes de una reunión o charla?
1:07:50 ¿Qué comer para estar más creativo?
1:09:09 ¿Qué comer para ser más empático?
1:10:38 ¿Qué comer antes de una conversación difícil?
1:13:51 “¡La clave está en estas especias!”
1:15:37 Infusión para calmarte y dormir mejor
1:17:58 “Si te despiertas a las 3 de la mañana, pasa esto”
1:23:26 “¡No hagas esto antes de irte a dormir!”
1:24:30 Anuncio: journal SIETE
1:28:54 Cómo cocinar con el ciclo lunar
1:34:03 ¿Cómo se relaciona la ayurveda con la astrología y numerología?
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