{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68efad1151a2f46134c0fcad/69fb2ad48c59df7dd5c0ce7c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Løper du egentlig fortere med gel? Vi svarer på 5 lytterspørsmål","description":"<p>I denne episoden svarer vi på 5 lytterspørsmål 👟</p><p>Blir du egentlig raskere av gel? Hvor høy puls bør man ha på intervaller? Trenger man vann underveis i økten, og må man alltid kjøpe nye løpesko? Vi snakker også om hva som er best å løpe på av grus, asfalt og sti.</p><p>I tillegg tar vi en prat om sykling og hvor overførbar kondisjon egentlig er mellom ulike utholdenhetsidretter som løping, staking og svømming 🚴‍♂️🏃‍♀️🏊‍♂️</p>","author_name":"EVO Treningssenter"}