{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68efad1151a2f46134c0fcad/69e8ce3f07ecece42a6551db?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Styrkeboost i løpeprogrammet! ","description":"<p>I denne episoden deler vi en styrkeøkt med progresjon som passer perfekt inn i 10-ukers planen for løping. Vi snakker også om våre erfaringer og tanker rundt løping ute og inne, mål og distanse. God lytt! </p><p>p.s Bli gjerne med i Strava gruppen vår: EVO Norge! </p>","author_name":"EVO Treningssenter"}