In deze meditatie oefen je met de intentie om jezelf en anderen iets goeds toe te wensen. Het gaat niet om wat je precies voelt, maar om het openstaan voor wat zich aandient. Soms kan dit gevoel uitgroeien tot warmte of oprechte vriendelijkheid, maar dat is geen vereiste. Helemaal niks voelen is ook oké. De kracht zit in de intentie en het toelaten van wat er is.
","author_name":"Boom uitgevers"}