{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68ee053106cd1a7c2365ffc2/68ef6badead096a61015feca?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Kalmtemeditatie (10 minuten) – Meditaties door Zohair Elabd","description":"<p><br></p><p>Meditatie is een krachtige tool om in te zetten tegen de con­stante stroom van interne en externe prikkels. Het is een weten­schappelijk onderbouwde en beproefde methode om de geest te kal­meren en helderheid te creëren. Deze eenvoudige kalmtemeditatie helpt je op minimaal drie niveaus: het vinden van innerlijke rust, het verdiepen van de verbinding met jezelf, en ruimte creëren in je hoofd en leven.</p><p><br></p><p>Je kunt ook de kalmtemeditatie van vijf minuten doen. Tien minuten kan effectiever zijn, maar uiteindelijk gaat het om wat voor jou werkt!</p>","author_name":"Boom uitgevers"}