In deze aflevering duiken we in de grootste misverstanden over gezond eten: Zoals: gezond is voor iedereen hetzelfde. Je ontbijt overslaan helpt bij afvallen. Hoe minder vet, hoe gezonder en calorieën tellen is de key
Want wat ís gezond nou eigenlijk? Is het rauw eten, calorieën tellen, vet vermijden, detox-sappen drinken… of juist helemaal iets anders?
Je hoort onze eigen ervaringen (én blunders 😉), praktische inzichten en tips waarmee jij direct verschil kunt maken in je keuken én je energie.
👉 Je ontdekt:
Waarom “one-size-fits-all” diëten niet werken
Hoe Ayurveda wél rekening houdt met jouw lichaam, ritme en seizoen
Waarom calorieën tellen en vet vermijden vaak averechts werkt
Hoe je Ayurvedisch koken makkelijk, leuk én haalbaar maakt (ook als je gezin gewoon mee-eet)
Waarom detoxen niet streng of met honger hoeft te zijn
En natuurlijk delen we hoe wij zelf stap voor stap deze overtuigingen hebben losgelaten – mét de eye-openers die je vandaag al kunt toepassen.
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
","author_name":"Marleen Dijkhoff en Cielke Sijben"}