Dans cet épisode de Love Hacks, on parle de quelque chose dont presque personne ne nous a parlé en grandissant : ton énergie est ton capital le plus précieux – en amour, en amitié, au travail. On explore la différence entre les personnes qui te nourrissent et celles qui te vident, les “petites” interactions qui te laissent épuisée sans que tu comprennes pourquoi, et la manière dont toi-même tu laisses fuiter ton énergie en disant oui à tout par peur de décevoir.
On voit aussi comment poser des limites claires sans devenir froide ni fermée : protéger tes matins, tes week-ends, ton espace émotionnel, et créer des rituels (silence, nature, méditation, journal) pour nettoyer ce que tu absorbes des autres. Ce n’est pas un épisode pour “couper tout le monde”, mais pour arrêter de t’abandonner toi-même — et apprendre à aimer les autres sans te brûler en chemin.
","author_name":"Mikala Louis & Renee Harpe"}