{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68d80518099369ce426b945e/6a16c53c6ee822cbfb55ca2b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"21. FAIS CES 10 CHOSES POUR TE SENTIR BIEN (ça marche vraiment)","description":"<p>Les 10 habitudes originales pour se sentir bien ! 🌷</p><p><br></p><p>🎙️Dans toute sa splendeur c’est le podcast déculpabilisant et inspirant pour les meufs dans la vingtaine. On parle de nos rêves, de nos doutes, de nos ambitions, de nos relations, de nos questionnements. 💗Bref on apprend à vivre la vingtaine ensemble et sereinement. Si tu cherches des interviews de filles dans la vingtaine ou des épisodes chill tu es au bon endroit. </p><p><br></p><p>👑Abonne toi si cet épisode t'a plu !</p><p>💌Pour me contacter : splendeurpodcast@gmail.com</p><p>Pour écouter le podcast en format vidéo sur youtube : https://www.youtube.com/@Danstoutesasplendeur/?sub-confirmation=1</p><p>Pour découvrir ma nouvelle chaine lifestyle : @splendidecapucine : https://www.youtube.com/@splendidecapucine/?sub-confirmation=1</p><p><br></p><p>00:00 : introduction </p><p>00:30 : 1. Arrêter de scroller, couper les réseaux sociaux</p><p>01:25 : 2. Respecter son rythme, écouter son corps, dormir assez</p><p>02:56 : 3. Suivre une thérapie, aller voir un.e psychologue</p><p>03:55 : 4. Passer du temps seule, faire des solo dates</p><p>05:11 : 5. Apprendre de nouvelles choses, toujours apprendre</p><p>06:54 : 6. Dire non, poser ses limites</p><p>09:57 : 7. Saisir les opportunités</p><p>13:12 : 8. Célébrer ses victoires</p><p>15:06 : 9. Romantiser sa vie</p><p>17:22 : 10. Prendre soin de soi</p>","author_name":"Capucine AUBRY"}