{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68d6ddef60e4b2ea7d46017f/6aa7e9c3ff74edfd00361372?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Treningsdagboka: Bikkja til Northug","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/68d6ddef60e4b2ea7d46017f/1789388930506-b9a36a1e-bdea-4483-82c4-3a1f478009dd.jpeg?height=200","description":"<p>Denne treningsuka byr på noen overskrifter i livet til Emil: <em>Slått av 52-åring oppover på rulleski, trynet nedover. Våte skisko i en hel uke som aldri tørker - hva vokser i dem nå? Jeg er optimist før Køben etter min første flate intervalløkt på lenge, men det er ikke ekspertene! </em>Og<em> Er Emil blitt bikkja til Northug?</em></p>","author_name":"Vrang Produksjon"}