{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68d6ddef60e4b2ea7d46017f/69c0f3cf1a160b44db819da6?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Treningsdagboka: Ringte 113","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/68d6ddef60e4b2ea7d46017f/1774251944764-043943f3-efdc-4515-a9a3-86f2781f1b1c.jpeg?height=200","description":"<p>Hvor mange hardøkter kan Emil klare før han blir far? Det har han tenkt til å finne ut av! Men det koster å pushe kroppen, noe Emil fikk kjenne på gjennom en dramatisk treningsøkt med Team Gukild tidligere i uka. Kroppen har satt seg på bakbeina, men en ivrig lytter mener han har løsningen: en spesiell krampejuice! I tillegg har Emil trent med Norges sterkeste mann: Stian Blipp.</p>","author_name":"Vrang Produksjon"}