{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68d6ddef60e4b2ea7d46017f/69aec290869afb111dff8fe8?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Treningsdagboka: Verdens verste økt","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/68d6ddef60e4b2ea7d46017f/1773060220301-e49e23bc-c53f-4d1b-afa8-0c2e603fdf47.jpeg?height=200","description":"<p>Vi er på oppløpet til Birken og Emil har hatt løypegjennomgang sammen med rival, Iver Anton. Dessverre gikk ikke alt etter planen og gjennomgangen endte opp med å bli den hardeste økta i Emil sitt liv. I tillegg testet han næringsplanen for helga og vurderer nå å ringe legekontoret. Men før den tid har vi tatt en liten tlf til lagkamerat Magnus Waaler for å spikre Birken-taktikken, noe som gjør Emil en smule usikker.</p>","author_name":"Vrang Produksjon"}