{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68d6ddef60e4b2ea7d46017f/69a57cc8854be12860cba016?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Treningsdagboka: Mitt beste renn","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/68d6ddef60e4b2ea7d46017f/1772451970598-d231eeee-7b79-41f5-a12c-804d514f18d8.jpeg?height=200","description":"<p>Vasaloppet er gjennomført! Ni mil med løssnø og motbakker, som tydeligvis er Emil sitt rette element? Han klokker nemlig inn sin beste prestasjon hittil, til tross for døgning i køen, ødelagt utstyr og makspuls. En berg- og dalbane, mildt sagt, med nesten 5 timer staking. Hvordan var treningsuka opp mot denne dagen, hva skjedde under løpet og hvem reddet Emil fra å kjøre brytebussen hjem i første motbakke? Alt dette og mer til i ukas Treningsdagboka!</p><p><br></p><p>Takk til våre annonsører!</p><p><br></p><p>Birken - 15% rabatt på alle startnummer med koden GUKHAUG15</p><p><a href=\"https://sunkost.no/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Sunkost</a></p><p>Zooca® SPORT&nbsp;- for bedre søvn og restitusjon. Test en måned for 79,- <a href=\"https://www.zooca.no/produkter/zooca-sport/?utm_source=emilg&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=emilg&amp;utm_content=pod06\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">her</a>!</p><p>Solvinge kylling - kjøpes på Rema 1000</p><p>Care deodorant - Thereses egne!</p>","author_name":"Vrang Produksjon"}