{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68d6ddef60e4b2ea7d46017f/69773059deabc5ae928efcdb?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Treningsdagboka: Mitt første gule kort","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/68d6ddef60e4b2ea7d46017f/1769418598506-9e79ba27-61de-43fe-9de9-e15fcfec130d.jpeg?height=200","description":"<p>Emil har gått Marcialonga og vi får en full update! Hvordan var forberedelsene, hva skjedde med føret og ikke minst: Hva ble resultatet? Emil har også fått sitt første gule kort, noe han mener er en feilbedømming. Og det viste seg å være overraskende dårlig stemning bakerst i elite-feltet, hvor Emil og selveste Thomas Alsgaard befant seg.</p>","author_name":"Vrang Produksjon"}