{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68d64f53acc34956e643d5f6/691b82037cf1b7ec457e7bc1?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Gut health decoded - för en lugnare mage, mer energi och starkare immunförsvar","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/68d64f53acc34956e643d5f6/1763409759684-1f64f542-effd-438a-a8e5-e66c6e4331e8.jpeg?height=200","description":"<p>Din tarmflora påverkar allt: immunförsvaret, energin, blodsockret, huden, hormonerna och till och med ditt humör via gut–brain axis. I det här avsnittet går vi igenom vad forskningen säger om tarmfloran och varför maghälsa är en av de viktigaste nycklarna för att minska inflammation och stärka immunförsvaret.</p><p><br></p><p>Vi pratar probiotika, prebiotika, fermenterad mat, fibrer, allergier, och enkla vardagsvanor som faktiskt bygger en starkare tarmflora.</p><p><br></p>","author_name":"Anna and Bianca"}