Vivimos tan acostumbrados a la crítica, al juicio y a la exigencia, que muchas veces dejamos de notar el peso que eso tiene sobre nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestra vida.
En este episodio hablo sobre la autocrítica, el perfeccionismo, el miedo al juicio y la forma tan violenta en la que muchas veces nos habitamos internamente. También comparto cómo la espiritualidad, la meditación y una reflexión muy profunda que tuve en India me ayudaron a empezar a relacionarme conmigo desde un lugar mucho más compasivo y amoroso.
Hablo sobre:
* La relación entre la crítica hacia otros y la autocrítica.
* El miedo constante a equivocarnos.
* La necesidad de sentirnos suficientes.
* Ahimsa y la no violencia hacia uno mismo.
* El perfeccionismo y la autoexigencia.
* La compasión como práctica diaria.
* Las enseñanzas de Ram Dass.
* Cómo aprender a habitar la vida desde más amor y menos juicio.
Si alguna vez has sentido que tu propia mente puede convertirse en un lugar agotador, espero que este episodio pueda acompañarte 🤍
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