{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/68ce911a88c516d26e911fb7/6996612df8a4f13cffbbb683?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"19. Cuando no pongo límites, me abandono","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/68ce911a88c516d26e911fb7/1771462791349-aae919ff-effe-459a-95f2-b76c732c0e5e.jpeg?height=200","description":"<p>¿Cuándo fue la última vez que dijiste que sí… cuando en realidad querías decir que no?</p><p><br></p><p>En este episodio hablo de algo que transformó profundamente mis relaciones: los límites.</p><p><br></p><p>Aprendí que cuando no pongo límites no estoy amando más. Estoy abandonándome. Y ese abandono termina convirtiéndose en resentimiento, frustración y desgaste emocional.</p><p><br></p><p>Te comparto cómo confundimos límites con egoísmo, cómo muchas veces aprendimos a ser queridos pero no respetados, y cómo empezar a practicar micro-límites puede cambiar por completo tu bienestar, tu comunicación y tus vínculos.</p><p><br></p><p>También te propongo un ejercicio de autoobservación para identificar dónde estás cediendo por miedo, por culpa o por decencia… incluso cuando tu cuerpo ya te está diciendo que algo no está bien.</p><p><br></p><p>Un límite no es un muro.</p><p>Es una puerta consciente hacia ti.</p><p><br></p><p>Si estás aprendiendo a elegirte sin dejar de amar, este episodio es para ti.</p><p><br></p>","author_name":"Lis Roldan"}